ZenPersonalは、わずか10〜20分で心をリチャージするのに役立つ、パーソナライズされたガイド付きディープレスト瞑想セッションを提供します。あなたのユニークなニーズに合わせて設計されており、NSDRプロトコルを使用して最適な脳の休息と回復を促します。瞑想の経験がなくても利用可能です。
使い方 ZenPersonal?
ZenPersonalは簡単に使用できます:目的を説明し、30以上の声から選択し、バックグラウンドトラックや時間などの追加パラメーターを設定し、数分でパーソナライズされたセッションを生成します。ストレスを軽減し、睡眠を改善し、学習と記憶を向上させたい人に最適です。
ZenPersonal の主な機能
パーソナライズされたガイド付きディープレストセッションアンドリュー・ヒューバーマンのNSDRプロトコルに基づく10以上の言語と30以上の声が利用可能現在のニーズと感情に合わせたセッション瞑想の経験が不要不安を軽減し、睡眠を改善するのに適している
ZenPersonal の使用例
睡眠に悩む個人は、ZenPersonalを使用して心のおしゃべりを静め、自然な睡眠信号を受け入れ、より速い睡眠開始を助けることができます。睡眠負債から回復している学生は、カフェインなしで深い睡眠の回復を模倣し、回復を促進できます。エグゼクティブやクリエイティブな人は、1時間の昼寝に似た効果を持つセッションで、昼間にエネルギーをリチャージできます。不安やストレスを感じている人は、副交感神経系を活性化させて、これらの感情を即座に軽減できます。学生や研究者は、NSDRセッション中に神経回路を再配線することで、学習と記憶を加速できます。
ZenPersonal の価格
無料
0円/月
初心者に最適で、基本を無料で体験できます。
スターター
10ドル/月
追加の時間と柔軟性でより深い体験を解禁します。
プロ
20ドル/月
プレミアムな時間と品質で練習を最大化します。
ZenPersonal よくある質問
最も影響を受ける職業
学生
エグゼクティブ
クリエイティブな人
研究者
ストレス解消を求める人
睡眠問題を抱える個人
記憶と学習を改善したい人
高ストレスの仕事をしている人
瞑想初心者
パーソナライズされたセッションを求める経験豊富な瞑想者
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