Nomie

下载应用，每当您有冲动进行末日刷屏时打开它。使用诸如“泡泡消除”等工具释放压力，跟随引导式呼吸练习（4-7-8呼吸法或箱式呼吸法），使用视角转换器进行认知重构，或探索健康指南。AI伴侣提供温和、反思性的互动，帮助您专注于当下。